ストレッチを選んでください

ショルダーロール

肩甲骨を大きく回して、肩周りの血流を改善し、コリをほぐします。

胸ひらきストレッチ

胸をゆっくり開いて、前に入りやすい肩周りをリセットします。

肩すくめ＆脱力

肩をぎゅっと持ち上げてから力を抜き、肩周りの緊張をリセットします。